夜食だけは食べないようにしています

どんなに夜遅くまで起きていても私は夜食だけは食べないんです。
夜食を食べたくなったら寝るようにしています。

夜遅くまで起きていると、何もしていなくても黙ってテレビを
見ているだけでもお腹が空いてきます。
健康な証拠なんでしょうが夜食を食べると確実に太ります。

太るのは健康な証拠だと思います。
食べて太るのは普通のことだから健康ならいいかとも思うのですが、
でも夜食さえ食べなかったらと思うことが多いので今は夜食を食べません。
お茶漬けやカロリーが少ない春雨スープ程度なら食べてもいいのかな・・・と
思うけれど、やっぱり食べ癖がつくので怖いと思います。

いくらカロリーが少ない食品でも、こんにゃくのようなほとんど
カロリーがない食品でも、食べているとそのうち食べ癖がつきます。
食べ癖がつくともう後はダラダラと食べ続けてしまうので、
夜食を食べるくらいなら寝てしまうほうがいいのです。
我慢して寝てしまうほうが結局早く痩せられます。

寝る前にどうしてもお腹がすいて寝れない場合は
青汁を飲むようにしています。
青汁 ダイエット