エア縄跳びダイエットは、案外疲れる。

ダイエットしたいけど、運動する時間がない!という方には、自宅でも簡単にできる「エア縄跳びダイエット」がオススメです。エア縄跳びダイエットとは、その名の通り縄跳びを飛んでいるフリをするだけのダイエット法です。実際に縄跳びなんて使わないので、縄を振り回して何かに引っかかる心配がないし、普通の縄跳びのように縄を安全に回せる広さを必要としないので手軽に始められるのが嬉しいですよね。ぶっちゃけ縄跳びが苦手でも関係ありません。あくまで「エア縄跳び」なので縄跳びを飛んでいる仮定で、ピョンピョン飛んで腕を回すだけです。飛んでみるとわかりますが、意外と全身使うんですよ。ただ飛ぶだけと油断していると、意外と疲れるのでびっくりします。この全身運動が代謝を上げて、痩せやすい体質を作ることができるのです。通常の縄跳びを30分行うと、ジョギングと同じカロリーを消費することができるので、エア縄跳びにも同等のカロリー消費が期待できます!ちなみにスリムレッグメーカー寝ながらでもカロリー消費出来ちゃうので、気になる人は口コミを見てみてね。