なぜEMSマシンを使うだけで痩せることができるのか?

「ラクしてダイエットする」方法の1つとして挙げれているのがEMSマシンの使用だ。某プロサッカー選手やタレントが出演しているCMなどが流れていることもあって実際に使っている人や興味を持っている人も多いだろう。

ではなぜEMSマシンを使うだけでダイエット効果が期待できるのか?EMSマシンとは筋肉に電気を送ることによって電気刺激を促し、その刺激で筋肉を半強制的に動かす機械のことである。運動やトレーニングをしなくても筋肉だけを動かし脂肪を燃焼させることができるため、自宅でテレビを見たりくつろぎながらでもできるのが特徴だ。

またEMSマシンは医療機関でも使われており、リハビリや筋肉の衰えを抑えるための方法として用いられている。これをよりコンパクトにしたのが自宅用のEMSマシンだ。

しかし、EMSマシンを活用すれば全身の脂肪を燃焼できるわけではない。

基本的にEMSマシンは局部的なものが多く、全身の筋肉をもれなく動かすようなものは少なくとも家庭用にはない。腹筋だけ、太ももだけ、二の腕だけ・・・といった気になる部分の部分痩せには効果を発揮するだろう。

例えば脚痩せに効果があるものとしてボディカルと呼ばれるEMSマシンがある。(ボディカルとは?)また有名なので言えば「スレンダートーン」や「SIXPad」もEMSマシンだ。

口コミなどを調べてもらえばわかるが結構評価は分かれている。確実に痩せる!とは断言できないが正しく使えばそれなりの効果は期待できると思うので興味があれば使ってみてもいいかもしれない。

ただし、EMSマシンによって効果が実感できる部位が違うので「どこを細くしたいのか?」を明確してから探すのがいいだろう。