一ヵ月でマイナス3キロのダイエット

"一ヵ月でマイナス3キロのダイエット"

ダイエットをするなら、体に無理なく痩せていきたいですよね。そのためには、最大でも1か月に3㎏痩せるくらいのペースでダイエットをすることがおすすめです。

老化の予防に最適!筋トレの効果について

"老化の予防に最適!筋トレの効果について"

筋トレを始める前は、体をあまり動かさないせいかかなり硬くなり、腕もしっかりと上がらなかったり、後ろで手が組めなかったりしていました。 しかし、筋トレのジムに通い、最初の方はこれで何になるのかと不安になっていたのですが、ジ […]

なぜEMSマシンを使うだけで痩せることができるのか?

"なぜEMSマシンを使うだけで痩せることができるのか?"

「ラクしてダイエットする」方法の1つとして挙げれているのがEMSマシンの使用だ。某プロサッカー選手やタレントが出演しているCMなどが流れていることもあって実際に使っている人や興味を持っている人も多いだろう。 ではなぜEM […]

最近興味のあること

"最近興味のあること"

最近、手作り石けんの通信講座に興味を持っています。

ストレッチを取り入れたダイエットの効果について

"ストレッチを取り入れたダイエットの効果について"

ダイエットを成功させるコツは普段の生活にストレッチを上手に組み合わせることです。 ダイエットに取り組んでいる人は多いですが、目標を達成する前に挫折する人もいます。 リバウンドの原因は、短期間で一気に体重を減らすようなダイ […]

せっかく買ったアイフォンが

"せっかく買ったアイフォンが"

やってしまいました。会社に行く途中に買ったばかりのアイフォンの液晶画面を割ってしまいました。

置き換える方法

"置き換える方法"

酵素ダイエットにプラスして運動もおこなうと、ダイエットがより効果的になるものです。運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。筋肉が減ってしまわないようにまめに身体を動かしましょう。 […]

お腹のくびれを作る筋トレ方法

"お腹のくびれを作る筋トレ方法"

スタイルをかっこよく見せたいならダイエットでただ痩せるだけではなくキュッと引き締まったくびれも手に入れたいところです。

川沿いを歩いた時のはなし

"川沿いを歩いた時のはなし"

私は考えが煮詰まった時や憂鬱な気分の時、気分転換によく散歩に出かけます。

エア縄跳びダイエットは、案外疲れる。

"エア縄跳びダイエットは、案外疲れる。"

ダイエットしたいけど、運動する時間がない!という方には、自宅でも簡単にできる「エア縄跳びダイエット」がオススメです。エア縄跳びダイエットとは、その名の通り縄跳びを飛んでいるフリをするだけのダイエット法です。